清爽可口的支竹焖鸭

材料：肥鸭(500克)、支竹(3条)、南乳(3汤匙)、老姜(5片)、葱(2根)、蒜头(2瓣)、白胡椒粉(1/2汤匙)

调料：油(5汤匙)、酱油(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1汤匙)、料酒(3汤匙)

做法：

1 支竹掰成段，放进清水中泡一小时，直至支竹泡软。

2 肥鸭洗净斩块。老姜刮去皮切片，蒜头剥去衣切片，葱摘去头尾，切成段。

3 盛半碗清水，舀入3汤匙南乳，调成南乳汁待用。

4 烧开锅内的水，加2汤匙料酒后倒进鸭块，焯3分钟捞起沥干水。

5 洗净锅，加5汤匙油爆香姜片、蒜片和葱段，放入鸭块大*爆炒5分钟，直至鸭块出油缩水。

6 将南乳汁倒进锅，加入2汤匙酱油、1/2汤匙白胡椒粉、1/3汤匙鸡粉、1汤匙白糖和1汤匙料酒炒匀，倒水入锅以没过鸭块为准。捞出支竹沥干水，放进锅里搅匀。

7 加盖大*烧开后，小*焖煮30分钟，再转大*收干汤汁，加1/3汤匙盐入味，即可出锅。

小编提醒：将支竹掰成段后泡入水中，很快会变软。支竹须用凉水泡，不宜用热水，凉水泡的支竹耐炒耐炖，有嚼劲，温水泡的容易泡烂。