红糖和什么一起喝比较好?红糖怎么吃好?

2018-03-06来源 : 互联网

红糖和什么一起喝比较好?红糖怎么吃好?

红糖是很常见的一种养生食品,它的吃法多样,味道香甜可口,营养价值高,深受人们的喜欢。红糖具有很好的滋养效果,可以补血养气、美容养颜,很适合女性朋友们饮用。红糖的吃法有很多,那么红糖怎么吃好呢?

红糖和什么一起吃好红糖+姜

1、防*感冒

如果在冬天受了风寒,喝一杯红糖姜茶,几分钟即可感觉微微出汗,记住一定趁热喝。

2、手脚冰凉

有些人容易手脚冰凉,用暖手宝,其实不用,每天早晨一碗红糖姜水,能暖和一整天,不受手脚冰凉之苦。

3、改善痛经

痛经的妹子知道痛经的滋味,自制一杯暖宫红糖姜茶,不仅能经血通畅,改善痛经,还可以助孕,效果非常好。

红糖+乌梅

1、风寒咳嗽

乌梅能滋阴润燥,对风寒咳嗽有很好的效果,加上红糖不仅能驱走风寒,止咳化痰还可以滋阴润肺,改善无痰干咳。

2、暖胃止泻

吃乌梅可以止泻,配上红糖还可以起到温暖肠道,止泻润肠的作用,对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

红糖+山楂

1、咽喉发炎

冬季感冒人很容易咽喉发炎,红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适,消除咽喉炎症,还能够起到平喘化痰的作用。

2、防动脉硬化

冬季天气寒冷,动脉容易出现硬化,红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量,防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

红糖+枸杞

1、清肝明目

枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群,都是眼睛的必需品,配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足,视力下降。

2、抗击肿瘤

枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用,能预防癌细胞的扩散,提高增强人体的免疫功能。

红糖+绿茶

1、补血益气

红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素,能促进人体造血细胞的再生,人们饮用后造血功能会明显加强,预防和改善贫血症状。

2、清热调血

红糖属于热性,绿茶属阴,能很好的中和调血,不会因红糖的大热上*,也不会因绿茶的性凉体寒,适合所有人群食用。

红糖的食用注意事项

红糖与皮蛋、生蛋同食会中毒。

红糖与豆浆同食会不利于吸收。

红糖和竹笋同食形成赖氨酸糖基,对人体不利。

红糖和牛奶同食会破坏牛奶中的营养。

红糖和含铜的食物同食会降低含铜食物的营养价值。

哪些人不宜喝红糖水

红糖不仅对女性有妙用,抵抗力弱的老人小孩,也可以用,在寒冷季节可以起到暖身的作用。红糖虽好,阴虚*旺者不宜食用。

阴虚*旺者常见表现有烦躁易怒、**亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等,总是感觉身体里有*,比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。这种女性如果在例假期间喝红糖容易导致月经拖拖拉拉或延长。

此外,红糖味甘,肥胖、痰湿重的人也不宜吃。具体属于什么体质,需要医生诊断过才知道,不要随便给自己下判断。

红糖*好是饭后一小时左右饮用,不宜空腹吃,空腹吃红糖会增加胃酸分泌,引起消化道不适,也会引起血糖升高,所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用。

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