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秋天水果大量上市，想吃补血的水果，*好选择温性的。
如葡萄、苹果等，其性凉的食物如甜瓜、哈密瓜等瓜类要少吃为好。
空腹吃蔬菜也是可以养胃的，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。
因此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。
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