养胃粥的做法大全  教你轻松养胃的方法

有些朋友们生活作息很不规律，往往就会出现胃痛的症状，还有经常不吃早餐的。胃是我们人体很重要的消化器官所以养胃是很必须的。吃粥就是一个很简单且有效的方法，下面就为大家介绍养胃粥的做法大全。

鹅胸肉粥

材料：白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g。

做法：1、鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。

2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中，煮到滚，转文*再煮40分钟。

下入鹅肉，煮沸后，转文*10分钟就可以了。

3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养生粥。

淮山莲子粥

用料：淮山10g、莲子10g，粳米适量。

做法：将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。

功效：淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效，常用*脾胃虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。

共用有健脾、行气、消食的作用。

适用人群：脾虚食滞导致腹胀纳差、**溏泻者。

苹果粥

做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果。

煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。

功效：生津润肺，开胃消食。

南瓜蛋小米粥

材料：南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个。

做法：1.小米淘洗干净放入锅中，加入适量清水，熬煮成软烂的米粥。