瘦肉的营养成分及热量

瘦肉的热量：143 大卡(100克)

瘦肉的营养成分(营养素含量/每100克)

营养素含量(每100克)能量(千卡)143蛋白质(克)20.3脂肪(克)6.2碳水化合物(克)1.5维生素A(微克)44维生素E(微克)0.34硫胺素(毫克)0.54核黄素(克)0.1胆固醇(克)81钾(毫克)305钠(毫克)57.5钙(毫克)6镁(毫克)25铁(毫克)3锰(毫克)0.03锌(毫克)2.99铜(毫克)0.11磷(毫克)189硒(微克)9.5碘(微克)1.7烟酸(毫克)5.3叶酸(微克)8.1