补肾的食物 5食谱女人补肾必备-

肾虚会使我们的精力不足，你知道该如何补肾吗?你知道补肾的食物有哪些吗?今天小编就为大家**一些可以补肾的食物，赶紧去瞧瞧吧!

补肾的食物有哪些：

何*乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏*旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

*乌肝片：何*乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入*乌汁。

海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

百合

养阴清心安神，*疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。