菜谱 推荐六款食谱帮助你健脾益气消春困-

春天很容易犯困，今天小编就为大家**了一些可以消除春困的菜谱，你想要去学学吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧!

春季菜谱：

1、淮山芡实煲笋壳鱼汤

材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。

煲法：笋壳鱼文*煎至微黄，加水及淮山、芡实，大*煲滚后慢*继续煲1小时。

功效：健脾益气去湿。

2、芡实煲老鸭汤

材料：芡实100-120克，老鸭一只。

煲法：老鸭宰净，芡实放入鸭腹内，加水大*煲滚后，慢*继续煲两小时，加少许盐即可。

功效：滋阴养胃，健脾利水。

3、眉豆芡实煲鸡脚汤

材料：眉豆80克，芡实60克，鸡脚4对，冬菇8个，猪瘦肉100克，生姜3片。

煲法：配料洗净，冬菇去蒂;鸡脚洗净，切对开;猪瘦肉洗净。所有食材一起放进瓦煲内，大*煲滚后，改慢*煲约两小时。

功效：健脾化湿，强筋健骨。