晚餐食谱大全 营养晚餐食谱和饮食禁忌-

2016-09-09来源 : 互联网

做法

1、先把辣椒和鸡肉洗凈,切碎

2、把鸡蛋打入碗中,用筷子把蛋白和蛋黄搅拌均匀.

3、把辣椒和鸡肉炒熟,记住一定要记得放盐。

4.、炒熟的辣椒和鸡肉倒入装鸡蛋的碗中, 一起搅拌。

5.、搅拌好的鸡蛋、辣椒、鸡肉放入锅中,现在你看到煎蛋己经成形!

6、等底面煎熟了以后翻边.翻边后小煎一会就出以出锅啦.

标签: 饮食健康

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