要警惕五种“致”肾虚美食 让你越吃越虚!

原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于**的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量*高处也是在**腺，一份高锌含量的饮食有助于防止**腺增生。

措施：少**粮，多食粗粮!

第四名：黄豆

后果：影响男性性征减少**数量。

原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致**数量减少。

措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。