千万不要触碰这14个饮食坏习惯!

2、常吃腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时，食盐容易转化成亚硝酸盐，食用后，在体内酶的催化作用下，会与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，多吃会导致癌症及早衰。

3、嗜饮咖啡

咖啡中含有高浓度的***，摄入过量，会使得心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高，容易患心脏病;降低受孕率;降低工作效率。

4、保温杯泡茶

长时间用保温杯把茶叶浸泡在高温水中，就如同用微水煎煮，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

5、高温烹饪

在炒菜中放盐，会使菜中的碘遭到破坏，导致碘缺乏，缺碘会使人的甲状腺功能减退而烦躁不安，并可导致智力下降。

6、宴席不离生食

容易导致各种寄生虫病。

7、饮水不足

饮水不足会导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。