牙签肉的做法 串出美味串出健康

配料

孜然粉1汤勺(15克)、料酒2汤勺(30ml)、酱油2汤勺(30ml)、盐1茶勺(5克)、白砂糖1汤勺(15克)、淀粉2汤勺(30克)、花椒1汤勺(15克)、蒜末1茶勺(5克)、姜末1茶勺(5克)、葱花1茶勺(5克)。

制作方法

1.羊腿肉洗净擦干水分，再切成3cm长，2cm宽，0.5cm厚的小片。干辣椒用剪刀剪成3cm的小段。

2.取200ml的清水倒入锅中，再放入花椒(1茶勺，5克)，用中*煮制5分钟，制成花椒水，晾凉待用。

3.在羊肉片中调入花椒水，孜然粉，淀粉，白砂糖，酱油，盐和料酒，搅拌均匀后再腌制20分钟。

4.然后将每片羊肉反复重叠数折，用1枚牙签穿起。

5.中*烧热油锅中的油，待烧至6成热时将牙签肉放入。

6.用大*迅速炸至羊肉翻白断生，再捞出沥干油份。

7.锅中留低油，烧热厚放入干辣椒段，剩余的花椒(10克)，葱花，姜末和蒜末爆香。

8.随后放入牙签肉翻炒均匀(约2分钟)即可。

小贴士

1.花椒水可以**去除羊肉中的腥膻气味，在烹调其他羊肉菜肴的时候，也可以用同样的方法料理。

2.此菜做好后不宜久放，时间过长肉质就会慢慢变硬，失去了软嫩的口感。

方法二

主料

鸡腿，蚝油、料酒、酱油、黑胡椒粉、白糖、食盐。

做法

1、把鸡腿儿剔骨，挑掉里面的白筋。

2、将去骨、去筋的鸡腿肉用刀背轻轻拍打数下，让肉稍微松软一些。

3、将鸡腿肉切成小块儿，放在一个容器里。

4、然后加入料酒、耗油、黑胡椒粉和姜片儿拌匀，腌制15分钟。

5、取一个小碗，加入耗油，酱油、黑胡椒粉和少许白糖或者冰糖，兑成调料汁儿。

6、将腌制好的鸡腿肉用牙签一个个串起来。