黄瓜减肥 合理食用黄瓜!

爱美的女士应该有听过黄瓜减肥吧，那你们知道黄瓜减肥的方法吗，知道如何制作黄瓜减肥餐吗，其实说的黄瓜减肥也只是片面的，我们不能一味的追求减肥而使得自己的营养不良，不是吗。下面就让我们来看看黄瓜减肥的正确方法吧!

在说黄瓜减肥之前呢，我必须还是要提醒大家一下，黄瓜减肥并不是每天只吃黄瓜就能减肥的意思哦，我们的身体每天需要基本能量还是比较多的，只吃黄瓜的话只会让我们身体虚弱的。

因为人体每天都需要不同的营养素，只吃单一的食物是无法满足营养的*基本需求，因此，那些宣称几天吃黄瓜、只吃鸡蛋、只吃苹果、只吃苦瓜就能减肥成功的方法都是错误的。

而这里所讲的是黄瓜减肥的正确方法是对于那些比较适合减肥的食物，如黄瓜，怎么吃更能发挥其应有的减肥功效。食谱中一定还需要摄取其他的食物，黄瓜只是其中的一种。

黄瓜减肥的正确方法

把黄瓜当日常水果吃

黄瓜是比较清淡的食物，它具有清热解渴之功效，看似不起眼的黄瓜其实还是帮助我们排毒的好东西呢，可以养颜也是必须的比较黄瓜含有丰富的水分嘛。

黄瓜能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。

而黄瓜所含有的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出体内毒素。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。日常生活中，可以把黄瓜当水果吃。既能充饥，又能解馋，而且饱腹，热量又低，是水果减肥佳品。

注意事项

1.生吃的黄瓜*好选择有机黄瓜