早餐吃这一物 拥有健康不是梦

腐皮的功效与作用

腐皮是一种非常健康的食品，中医理论上认为，腐皮有清热润肺、止咳消痰和养胃解毒的作用，现在正是秋冬季节，很多人都会患上咳嗽的毛病，而且身体抵抗力低的人非常容易患上感冒，这个时候吃腐皮制作成的食物就可以很好的缓解这些症状。

除此之外，腐皮还可以有效的预防心脑血管疾病，促进我们身体骨骼的生长和发育，还可以降低女性患上乳腺癌的几率，而且腐皮的营养价值是非常高的，是一种老幼皆宜的一种食品。

白果的功效与作用

白果是一种无论是食用价值还是药用价值都非常高的一种食物，白果味甘，微苦，可以有效的帮助我们温肺益气，而且也有止咳平喘的功效，对我们的脾脏有非常好的作用。