豆浆机做米糊食谱 常吃它益气生津效果棒

薏米美白，养颜，红豆也有美容的作用。

薏米绿豆粥

薏米1杯，绿豆半杯。绿豆要提前泡，有很好的清*的作用。

薏仁山药粥

原料

薏仁3/5杯、山药2/5、红枣数枚、糯米1杯。

做法

将糯米与红枣洗净，并将红枣去核，与全部材料一同煮熟。

薏仁，利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，*扁平疣。

山药，味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精。

红枣，又名大枣，味甘、性温、补脾胃、益气生津。

糯米(江米)味甘性温，有补中益气、补肺气、养胃津的功效，它可用于*疗消渴、尿多、自汗、泄泻等症。

红与黑养生糊

用料

香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻(炒香)1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗(去核)。

功效

明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、***。

杏仁糊

做法一

大米1杯，杏仁2/3杯。

制法

将杏仁和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水。

功效

*咳嗽，除肺热，润声气，润心肺。

做法二

甜杏仁1/3杯，苦杏仁几颗，清水泡软去皮。大米2/3杯，清水泡软，加清水、适量冰糖放入米糊王中。

特色

香而甜。性味甘、平、入脾、肺经。甜杏仁性味甘、辛。苦杏仁性味苦、温。

杏仁瓜子仁糊

大米1杯，杏仁、瓜子仁各1/2杯。

功效

*咳嗽，除肺热，润声气，润心肺。含有维生素B2和蛋白质，提高少年记忆力和改善大脑细胞发展。

养胃米糊

薏米是凉性的，女性在特殊的那几天*好不要吃。

用料

大米1/2杯，薏米1杯、花生1/2杯(炒香)薏米具有健脾胃、清热利湿特别容易消化吸收，适合脾胃虚弱者，也是很好的美容佳品。