美白祛斑食谱 常吃这些脸上斑点去无踪

4、然后再把已经煮好的红枣还有莲子放入这个里面，再把它放在锅上蒸就可以了。等锅开之后食用就可以了。

益处

这款食谱的益处*先就是它可以非常好的滋补自己的身体，因为里面不仅含有红枣，而且还含有莲子，这两种食材对于女人来说有非常好的滋补身体的功效，再加上还有木瓜的组合，经常吃这道甜品，不仅可以让面部的斑快速消失，而且还可以很好的滋养肌肤，让皮肤变得光滑细腻。同时，对于那些患有贫血症状的女性来说，常吃它，就可以让贫血的状况得到非常大的改善。所以那些想要变美的女性，你们可以经常的吃点它。

二、山药粥

接下来小编要向你们**的一款食物就是山药粥。因为山药是一种非常滋补身体的食物，而且它还是一位药，经常吃它可以*愈很多病。但是小编今天要给你们介绍的就是在它里面加入什么什么食材，这样就可以让它具有非常好的祛斑的作用。

准备

1、因为是山药粥，所以要准备的*主要的原料就是山药，还有就是枸杞，蜂蜜还有白糖等食物。

2、*先我们要把大米好备用，然后再把山药去皮切好备用。在这里小编提醒一下，在去山药皮的时候，因为山药会流出一些白色粘性的液体，而有些人手部比较敏感的话，那么这种白色的液体会刺激手部，容易使手部产生瘙痒的感觉。如果你是这种情况，那么在你去皮之前，*好带个手套，这样就会比较好的帮你解决这个困扰。