感冒后的饮食禁忌 -

3、水分供给不足

**水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4、维生素缺失

多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5、饮食量大

饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

**提醒，如果出现发热或咳嗽、咽痛、头痛、浑身酸痛等上呼吸道感染症状，要尽量减少与人员接触。出行时，需携带消毒纸巾、口罩等备用物品；要注意个人卫生，做到勤洗手，尤其要注意在咳嗽、打喷嚏时用纸巾或衣袖掩住口鼻。