十种坚果的食用禁忌 -

2016-08-18来源 : 互联网

葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。

作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体**所需的维生素Ｅ。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造**不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能*失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。