立秋后进补的饮食四忌 以防适得其反而伤害身体 -

忌虚实不分　中医的*疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。**养生虽然不像*病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，**溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，**干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投**，容易导致“*上加油”。

忌多**善　任何补药费用过量都有害。认为“多吃补药，有病*病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；过服维生素C，可致**、呕吐和腹泻。