六大错误饮食方法吃出秋乏 -

2016-08-17来源 : 互联网

2.吃得过多--导致秋乏

大量进食后，胃肠为了完成消化吸收任务不得不增加血液供给，这样大量的血液流向消化道，外周组织和大脑的供血就会相应减少，特别是大脑，它不能储存能量，所以一旦缺血缺氧，能量代谢就会发生障碍，直接影响到脑功能的正常发挥，使人感到困倦。新近的研究资料还显示，若长期饮食过饱，可加速脑动脉硬化，容易引起老年性痴呆。为此，有关**提醒大家，无论男女老少其饮食都不宜过饱，特别是老年人应以七成饱为宜。

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