减肥要提防身边的热量陷阱 -

2、赶到公司时，刷完考勤卡还有5分钟就到上班时间了，好险！进到办公室，你泡上了一杯摩卡炭烧咖啡，加了两块方糖，然后喝完这杯香浓的咖啡，进入了工作状态。轻声地问一句，这杯咖啡有60多卡的热量。

你知道这份匹萨吃进了多少热量吗

3、在外面见客户，忙了一上午，赶回公司时已经错过了午餐时间，于是你轻松地拨通了外卖的电话，叫来一份“超级匹萨套餐”，然后大快朵颐。一份小披萨就含有些300卡以上的热量。

4、午休时间，你拽着同事去Window shopping，两个人闲来在露天酒吧里喝上一杯奶昔。这一杯摄入的热量是150卡以上。