养生晚班车 这物选不对让你一夜都睡不好 -

2、枕头选不对会打鼾

不少人嫌弃跟自己一起睡觉的人会打鼾，打鼾不仅会让人的睡眠质量变差，而且研究发现，打鼾其实也是一种疾病，甚至不少打鼾患者在睡梦中被无情地夺去性命!而枕头如果选不对可是会让人睡觉打鼾的!

通常很多人喜欢睡软枕头，因为软枕头睡得舒服，但是软枕头实际上不利于颈椎的支撑，很多人落枕也是因为睡软枕头导致的，所以不少人选择睡硬枕头，并不是因为喜欢这样睡，而是为了保护颈椎。

其实睡硬枕头可是打鼾患者鼾声如雷的罪魁祸*，因为枕头很硬，弹性很差，睡在这样的枕头上，枕头不易变形，这样就会让人体的脖子窝住，从而使呼吸道的角度发生改变，在睡觉过程中，呼吸变得不顺畅，所以才会有了打鼾的症状，所以枕头一定要选择软硬适中的，这样自己睡得舒服，身边人也睡得踏实。