三伏天养生禁忌，三伏天自制饮品DIY

春夏秋天四个季节，小编*怕的就是夏天了，特别是三伏天。在三伏天时候出门就觉得自己好像被晒在太阳下的咸鱼干，全身无力。不外出在家呢，又像在蒸桑拿。三伏天*享受的事就是抱着西瓜吹空调，开着wifi打副本。但是从养生方面看，这样做是不对的。三伏天养生有哪些禁忌呢？

三伏天禁忌：1、不能吃冰汉代张仲景所着的《伤寒杂病论》中写道，要*疗伤暑（中暑），**步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况，而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。

2、颈椎不能吹天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

3、喝水不能快由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。