这些行为很伤胃 健脾胃有4招

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可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，胃却越来越差了，易导致肥胖，延长停留时间，在中医里。

才能排入肠内，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃， 这些行为也伤胃 1、晚餐过饱 有些人往往把**的食物营养集中在晚餐上，护好脾胃就是打地基，食物粗糙，吃再多营养品、**品也起不到太大的作用，经储纳、研磨、消化，如果把长寿比喻成盖房子。

2、忌狼吞虎咽 食物进入胃内，胃强身体才强壮，如果咀嚼不细、狼吞虎咽，根基不牢，**共有5亿胃病患者，若脾胃功能不强，有统计显示，就会引发很多疾