揭秘小寒吃什么进补

2016-07-25来源 : 互联网

小寒吃什么进补?这是大家每当到了小寒都有一个疑问,因为大家知道,这个节气是进补的*好时期,科学合理的进补,能平衡补血、补气等,所以我要告诉大家的是,小寒不仅要保暖,还有进补,接下来就告诉大家小寒吃什么进补?一、羊肉—补肾助阳羊肉是冬季餐桌上的常见菜,在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性,有补肾助阳的作用,羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季,吃上一顿羊肉,无疑是一大乐事。二、牛肉—补脾益胃牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛**有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点,很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。三、鱼肉—补益筋骨鱼肉可温养阳气、补益筋骨,其中以鲈鱼的价值*大。《**纲目》记载:“味甘平,入肝脾肾经,有补五脏,益筋骨,*水气,多食宜人,曝干甚香,益肝肾,安胎补中。四、鸭肉—温补虚劳鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津,鸭肉适合体内有热易上*的人食用;低热、体弱、食欲不振、**秘结和水肿者食之更佳。五、虾肉—补肾祛毒虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。虾肉的营养很多,适合肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等症。六、鹌鹑肉—补益五脏鹌鹑**有补益五脏、清热利湿、利水消肿等功效。鹌鹑肉很适合老弱病人食用,还可辅助*疗贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺结核等疾病。小结:冬天**大家多吃些肉食进补,肉食含有多种营养成分,吃完后还能去除身上的寒气,不过为了达到营养均衡,肉食加上一些瓜果蔬菜,这样*大限度的能达到饮食的平衡,除了要进补之外,加强身体锻炼也是必须要的。

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