五一小长假模式开启 怎样休假才不累？

理性休假是一种能力。

欧洲很多国家实行“带薪休假”制度，每年可以享受二三十个工作日的带薪假，可以灵活选择休假旅行时间，因此，不会出现道路拥堵、景点**的现象。有人把中国节假日的拥堵归结于“集中式”的休假模式，但更多人则表示，相当一部分原因在于我们的理念和认识。

“很多中国人为了工作业绩，会放弃休假，或者在休假时也得处理工作事务，但美国人很少会为了工作而放弃假期，休假期间也不会处理任何工作事务，这样才能**放松。”常住美国的郑帅说。

在参加第七届心理学家大会时，台湾**预防协会林昆辉***曾婉拒了本报记者的采访，他的理由很简单：“因为是周末，如果没有重要紧急的事情，*好周一采访，周末听听同行的讲座，是种放松和享受。”

四川大学得觉文化中心主任格桑泽仁认为，虽然不少购物者感到“购物确实能带来快乐”，但也可以尝试其他方式，如参与慈善捐助、公益活动等，所获得的心理满足感将更加积极**。实在想给家人朋友选购礼物，自己动手更显得真诚，现在有很多手工小玩意儿，精巧有用又*特，比商场随处可见的礼品更会让人记忆犹新。

无论去哪里旅游，把心静下来，用心去感受，或许在家门口的小花园里都能发现美景。即便要去景点，也应该合理安排出游计划，对“人挤车多”的情况要保持镇静，才能让旅游充满情趣。

别太把假日病当回事，包里突然有了*，就要靠花*感受新奇  事物，获得心理上的自我认同，美国、日本都经过这样的阶段，当我们度假的理念渐趋理性、成熟时，假期才可能真正地成为一种享受。

*近这两年，休假成了热议的话题，针对此现象，健康时报曾刊发过两篇评论文章(详见本报2013-10-17头版《放假算经济账很扯》、2014-02-10头版《我们需要健康的歇息观》)。原本再简单不过的“歇歇”，为何让人又爱又恨?刚过完五一假期，从公众自身的休假生活上谈谈，或许也有价值。