坐月子催乳食谱：花胶虫草花大骨汤

坐月子催乳食谱：花胶虫草花大骨汤，为**为人母的我们，开始比任何时候都更关注营养与**，我们也开始把目光从眩目夺人的彩妆转移到传统**的汤饮，开始了润物无声的滋养。月子饮食而广东人*注重的就是汤，，可谓博大精心了，每张餐桌上必然有它，所以我们来看看广东关于产妇的汤水。

花胶虫草花大骨汤

食谱原料：花胶1个(约10克左右)，虫草花10克，干淮山2、3个，已飞水(已焯水)的大骨400克。

制作方法：

1、将所有材料冲洗干净，放进锅里，不需要泡洗，用水冲壹下就可以了。

2、加四五碗清水，*好不用纯净水，用自来水。

3、放进砂锅大*煮沸后小*煲两个小时即可，这是老人家的煲汤方法。我们平常下班后才煲汤，所以用高压锅煲30分钟即可，更加省时省力。

健康提示：

花胶就是鱼肚，鱼泡，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之壹，素有“海洋人参”的美誉。它的主要成分是**胶原蛋白，多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

具有滋补肾阴，补肝，养颜益寿，抗癌止血的功效，还很美容。且对外科手术病人伤口**有很好的效果。壹个10g左右的花胶，加上点虫草花，都非常滋润，虫草花和冬虫夏草的功效差不多，但是价*却廉价非常之多。关键是味道特殊特殊的好，煲出的汤水菌香浓郁，颜色也金黄清凉。每周煲壹两次这个汤水，提高免疫力，养颜美容