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用尽则退,不少男人以为自己性能力强大,取之不尽用之不竭,实际上,不注意锻炼,性能力很容易退化的。为了帮助男性加强锻炼,提升性能力,**组共同组编了一套“硬汉操”。一共7个动作,每天做10分钟,不仅能消耗热量,还可以提高有氧耐力,增进关节运动的灵活性、改善身体的柔韧性,特殊是髋关节和肩关节的柔韧性,增强男性**时的体力和耐力。
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