每天户外呆活动2小时，可有效预防近视

扬子晚报网6月3日讯（通讯员 章琛 记者 胡林）6月6日是第21个全国“爱眼日”,今年“爱眼日”活动的主题确定为“呵护眼睛，从小做起”。近年来，我国青少年屈光不正问题日渐突出，视力不良率**不下，据*近的一次全国学生健康调研结果显示，7～12岁小学生、13～15岁初中生、16～18岁高中生及19～22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。南京市**医院眼科副主任医师王晶介绍说，视觉是人类*具强迫性的感觉功能，从哇哇坠地那刻开始，我们就要开始保护双眼，拥有一双“好眼睛”不是生来就****，而是逐渐发展完善的，如果每天能在户外呆2小时或者一周10小时，就可以起到比较好的预防近视作用。

视觉发育分为三阶段：

**阶段：0-6个月

新生儿：有视觉能力，但看不太清楚。

1个月：可以看清眼前20cm左右的物体。

3个月：形成凝视能力，眼球可以自由活动。

6个月：形成双眼视觉，具有推断 距离和深度的能力。

从出生后到6个月是视觉发育*重要的时期。宝宝从*初只能分辨黑白色到逐渐能分辨红黄蓝等颜色，这个阶段家长可以给宝宝看一些黑白对照强烈或色彩鲜亮   的图片，促进宝宝脑部视觉区域的发育。

第二阶段：6个月-3岁

1岁：已形成相对完善的视功能，视力在0.2左右。

3岁：小朋友基本可以学会查视力表，家长可定期给小朋友检查视力了。

这个阶段可以让宝宝多玩一些几何图形的玩具，说说玩具的形状和颜色，增强立体视觉等视觉功能。

第三阶段：3岁以上

3岁：平均视力为0.5。

4-5岁：平均视力为0.6。

6-7岁：平均视力为0.7。

7岁以上：平均视力为0.8以上。

此时，应注意防止孩子出现弱视和屈光不正的问题。

弱视和屈光不正：****低于上述同龄儿童平均水平；或者两个眼睛的*佳****相差较多时，较差的那个眼睛，就是弱视。这里我们说的****，是指经过验光后能达到的视力。所以，当家长发现孩子的视力低于同龄儿童平均水平时，应该先散瞳验光看看度数情况是否正常，而不用特殊着急的立刻开始弱视*疗。近视、远视、散光，这些统统都算屈光不正，简单地说即眼睛的度数超出正常范围就算屈光不正。对照弱视，屈光不正是指戴上眼镜视力能被矫正到正常，而弱视却不能。刚出生的时候，由于眼球小，一般都是处于远视的状态。随着眼球不断长大，逐渐向正视的方向发展，这个时候，由于遗传、环境、用眼习惯等，有些小朋友可能会过早的发生近视；如果只是一般   近视，采取正确的矫正方式。只是近视如果发生的过早，没有控制好，就很容易变成高度近视。而高度近视是一个很可怕的事情，会使眼球变长，视网膜变薄，不仅本身就可能导致失明，而且发生视网膜脱离和青光眼的风险也比正常人大十几倍。

王晶建议说，从小做起，为了尽量避免将来变成高度近视，家长要特殊注意保护好孩子的眼睛，预防近视！目前公认*有效的方法就是增加孩子的户外时间，每天在户外呆2小时或者一周10小时，就可以起到比较好的预防近视作用。（编辑：乔金玲）