糖友们别情绪“中暑”

近日我国多地持续高温天气，天热随之而来的是大家的脾气*爆，易怒当然对控制血糖没啥好处。古语说“心静自然凉”，因此，天热，糖友们心要静。

超过35℃爱发* 美国北卡罗来纳州杜克高压医学杂志和环境中心主任克劳德·皮安提多西，曾经做过热浪对人体影响的研究，周围温度越高，散热就越难进行，当气温超过体温之 后，外界的热量反而会流入人体，导致大脑皮层供血不够，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影 响明显增强，人会不由自主地出现情绪失控。表现出更多的动物性，思维能力下降，一触即爆的可能性增加。

情绪中暑常“烦、乏、怪” 江苏省人民医院心理科张芹主任医师：“情绪中暑”的人主要表现为以下三点：情绪烦躁，常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，自己则觉得内心燥热，不 能安下心来思考问题;心境低落，对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上可能更甚;行为古 怪，常会固执地重复一些生活动作。