乳腺癌、更年期……有些女人病男人也会有！

很多看似只有女人会得的病，男人并非“逃”得掉。

更年期不是“管家婆”**

中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军：有些男性觉得“更年期”只是女人**，跟自己无关。其实，部分男性超过40岁后会出现一些与女性更年期相似的症状，比如乏力、失眠、记忆力减退和性功能减退等情况，这种现象也叫“男性更年期”，主要成因是年龄增长，睾丸萎缩，睾丸酮分泌减少。环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素也会影响雄激素的分泌减少。对这部分男性，在生活方式上，要做到规律起居，饮食有节，作息有时，劳逸结合。饮食上，以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则，忌辛辣刺激性食物。**膳食均衡，多吃一些改善和增加性腺功能的食物，如海参、鱼肚、泥鳅、虾、羊肉、羊肾、核桃、芝麻、动物内脏等。此外，还要保持积极心态，增加户外锻炼活动，如散步、慢跑、气功、太极拳等。