超级食物虎坚果美容效果惊人 可消除便秘光滑皮肤

你知道“虎坚果”是什么吗？它具有解决便秘并能够提升皮肤的弹性和光泽度，是当下非常热门的超级食物。

据日本Livedoor新闻网5月13日报道，从虎坚果的名字来看，虽然它容易被当做坚果的一种，实际上是一种莎草属在土中肥大的部分，和土豆一样是一种块状茎类的蔬菜。

今天我们就来秘密探讨一下正流行的“虎坚果”的魅力所在吧。

·相当于牛蒡5倍的食物纤维!

虎坚果含有丰富的食物纤维。带皮的虎坚果100克当中含有33.04克的食物纤维，而牛蒡中仅含5.7克，所以说它含有5倍于牛蒡以上的食物纤维。

很多女性都有便秘的困扰，而食物纤维对于*疗便秘有很好的效果，所以苦于便秘的人可以吃点虎坚果。

此外，因其富含食物纤维所以很有嚼劲，饭前吃一点还可以防止吃太多。