再昂贵的护肤品也不上美容觉 熬夜是护肤的大忌

而我们的肤质状况很大一部分得益于内在调节的成果。美容觉的说法就是由此而来的吧，一个良好的睡眠可以抵上你昂贵的护肤品。一起来看看怎么让睡眠效果得到*大化的发挥吧！

一、热水泡脚

睡前洗脚益处多。临睡前以热水泡脚，刺激脚上神经的同时，可以促进全身血液循环，对大脑皮层产生抑制和放松的作用，还能活跃末梢神经，加强记忆，使脚、脑感到轻快清爽，有助于加快入睡。还可以在泡脚的水中加入**药。因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的汲取 水中的药物成分。

二、睡前护肤

睡觉前一定要涂抹适合自己皮肤的保养品，这样可以帮助肌肤更好的**，涂抹精华或者睡眠面膜都是可以的，可帮助皮肤得到**和营养的补给。