父亲节送些啥？不同年纪的老爸送礼清单都在这

)即将就是父亲节了(6月19日)，送烟酒对身体不好，不如送点健康饮食提示。而且，不同年龄的老爸们，提示还不同。

25~35岁：营养以“足”为好

这个年龄段的男性正值人生*重要的季节，为自己的理想奋斗拼搏着，但除了事业上要分外努力外，饮食上无需特殊的滋补，**均衡的营养就可以了。

**食物的多样化，每天多吃新奇  蔬菜，适当选择肉类，肉类中多选择鱼虾及贝壳类食物，并注意少油少盐，戒烟限酒，主食中增加粗粮杂豆。

另外，还要增加含锌和抗氧化物质类食物的摄入，促进性激素生成，有益**健康。如含锌较多的贝壳类食物，牡蛎、瘦肉、粗粮、大豆，含抗氧化物质较多的维生素C、维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果、鸡蛋等。