学会这几招，去旅行再也不担心

外出旅行总会遇到各种各样的问题，晕车、晕船、水土不服……这些小麻烦总是让原本美好的旅行变成一场受罪之旅，小编为大家准备了外出旅行的健康贴士，助你克服旅途中的小困扰。

晕车晕船做到“堵闭睡饿”

晕船或者晕车是一种病，叫晕动病，是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。

对于一般人来说，除了吃晕车药，也有一些简便易行的小办法可以帮助你缓解晕船晕车的不适。

堵：是堵耳朵。晕船和晕车是因为车船在行驶中产生的次声噪声引起的，所以只要堵住耳朵，减少次生噪音的影响就可以帮助缓解晕船晕车。

闭：是闭眼睛。坐游轮时，尽量避免在晃动时看书，因为书本字体的跳动不定，也会增加晕眩的感觉，闭目养神就是缓解的好办法。

睡：是多睡觉。因为疲劳会增加晕船的机会，充足的睡眠也是反抗晕船的办法之一。另外，平躺时所感受到的晃动，要比你站立时感觉到的轻的多。所以，观赏 风景之余，多在房间躺着歇息吧。

饿：是要少进食，别喝酒。出门游玩尤其是在游轮上，小酌一下自然惬意不过，但要注意的是，喝多了必然会加重晕船不适。而且身处他乡，对于不是很合口的饮食尽量少吃，减少肠胃的刺激，也对缓解晕船有一定帮助。