女性经期保养身体的九个养生原则

2016-07-18来源 : 互联网

大姨妈大驾光临之后，女生可不能像平常那般“为所欲为”，这样才能对大姨妈有所交代!要想安抚大姨妈，经期保养的几大原则你必须要知道!

养身原则一：月经前一周减少充血

对于月经即将到来的女性，那么饮食尽量要吃的清淡，高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，同时这还能增加绿叶蔬菜，新鲜的水果，也要多饮水，以保持**通畅，减少骨盆充血的危机，缓解其痛经的痛苦感觉。

标签：生活百科