不做大肚婆 想拥有平坦小腹就这么做

冬天你是裹成熊还是胖成了熊?每次将一层层衣物褪下后看见圆滚滚的小腹是不是很烦恼?现在你还不赶紧把小腹弄平，到了夏天你还敢穿裙子吗?其实，想要平坦小腹也不难，小编这就告诉你方法。

1 爱吃 " 热带系 " 水果

所谓的 " 热带系 " 水果就是长在热带地区的水果，常见的有木瓜、菠萝、香蕉、*龙果、柚子、芒果等。所谓不查不知道，一查吓一跳。热带系水果比普通水果蕴含更多种类的酵素，它们可以帮助肠胃蠕动，加强身体的排毒能力。你看，一样吃水果，她们选的可都是 " 减腹款 " 水果。

2 基本不喝饮料，却爱喝酸奶

奶茶、饮料，处于健康考虑她们从来不喝。要真的说爱喝的饮料的话，就是酸奶。还记得有个酸奶的广告词是 " 越活越开心 "，酸奶的确是一个可以让肠胃 High 起来的东西。酸奶中的活性乳酸菌可以带动肠胃本身的菌群，加强肠胃蠕动，肚子没废物，自然就平坦了。