汉堡有荤有素,为什么说它不健康?

2016-07-14来源 : 互联网

汉堡里面的面包是碳水化合物,肉是蛋白质,青菜是纤维,这些组合起来,基本上人需要的营养元素都全了,为什么大部分人都 认为它是垃圾食品呢?

好了,为了还能够愉快地吃汉堡,下面我们要进行一次汉堡健康大改造。

一个麦当劳鲜蔬至尊牛堡

改造 1:调整荤素比例

一个普通的汉堡里,蔬菜实在是太少了。如果按照中国居民膳食指南推荐:每天吃谷类 250~400 克、蔬菜类 300~500 克、畜禽肉 40~75 克的比例,整体的荤素比例都做了大改变。

蔬菜量翻了 5 倍!面包加了两片!

标签: 汉堡有荤有素

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