小腿抽筋喝淡盐水可治疗

晚上睡得正香呢，突然小腿肌肉僵硬痉挛，接着便是剧烈的疼痛，这便就是小腿抽筋了。有过小腿抽筋经历的人都深深的明白那种痛是难以形容，并且是难以忍受的!睡觉的时候小腿抽筋不仅毁了整晚的睡眠，还得承受那痛苦，简直是欲哭无泪。面对这种情况有没有什么简单有效的方法*疗呢?小编偷偷告诉你喝淡盐水可以*疗哦。

人们为什么会腿抽筋呢?

**， 寒冷刺激。

第二，疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。

第三，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于**放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

第四，神经受到了刺激，可能会因颈椎或腰椎问题引起。这几种原因引起的抽筋，表现基本相同，没有明显区别。台北坜新医院运动医学中心复健科医生林颂凯指出，睡觉时腿抽筋，还可能是因为体内电解质失调、缺钙，水分流失太多引起的，同时还可能与一些内科疾病(如甲减)或药物副作用(服用某些降压药及降血脂药)以及神经方面的病变相关。

部队官兵在进行越野跑和游泳等课目训练中常会发生抽筋。引发抽筋的常见因素包括：电解质不均衡、运动过量和药物反应等。运动时大量流汗，水分补充不足也可能引发抽筋。