喝水加一宝排出肠道多年毒 年轻不是问题！

水是我们每天必不可少的东西，特别是炎热的夏季，整个人随时都会处于缺水状态，要时刻补充水分才能让自己保持健康的状态，如果在水里加一点东西会对身体好处更多。到底是什么东西呢?

喝水的5大好处：

1、保持身材。

水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。

2、提升能量。

如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。