肠胃减负就吃它 还能延寿十年

春节要到了，大吃大喝的时候也要来了。但是你知道吗?在你胡吃海喝的时候，你的肠胃早已不堪重负了。对于美食而言，很少有人能够抵挡得了它的诱惑，于是乎很多人就会放任自己。不正确的饮食模式会严重影响你肠胃的健康。*常见的表现就是很多人的面色青灰，并且精神状态不佳。这就是因为肠胃不好，造成很多人对于营养的吸收不全面，而导致身体质量状况严重下降的表现。

针对以上所提出的这些问题小编接下来就向大家介绍一下，在平时的生活中，我们应该吃哪些食物这样就可以很好的帮助我们养好肠胃。

一、吃粥

要想养好肠胃，我们*应该做的事情就是要吃粥，因为在粥是一种具有非常好的滋补身体养好肠胃的食物，特别是在早上吃，对于养好肠胃来说尤为的重要。这是因为人体经过一个晚上的代谢，所以到了早上身体里面的营养成分几乎已经被消耗殆尽了。

所以在这样的情况之下，就需要我们补充大量的营养元素，这样就可以非常有效的帮助我们的身体获得营养。

所以我们在早上选择通过喝粥来给身体补充营养，而且粥也比较利于人体的消化。而且在晚上选择喝粥同样会有这样的功效。