跑步训练的15条法则 90%人跑步都不正确

2016-07-08来源 : 互联网

【注意!90%人跑步都不正确，教你15条跑步法则】昨天小暑，盛夏来啦，你开始锻炼了吗?跑步，是许多人的选择，但研究发现，90%的人都没有正确跑步。送你15条日常适用的跑步**法则：①10%：每周增加里程数不超10%;②2小时：饭后2小时再跑;③10分钟热身......

标签：重庆休闲