这些不起眼的食物　竟然有如此惊人功效

2016-07-08来源 : 互联网

俗话说“有*吃鱼翅，没*啃猪脚”。其实，名贵的营养补品营养价值未必与其身价齐高，主要“物以稀为贵”所影响。所以今天小编为大家平民的营养食物。下面一起来看看吧!

荞麦

荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。

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