很多人提倡饭后水果,认为这对身体健康有好处。尤其是晚餐后,一家人围坐一起,吃着水果,看着电视,聊着天……是多么美好的事情。但是,小编提醒大家,有些水果在晚上千万不要吃,会危害身体健康的。那晚上水果该吃什么呢?一起看看吧!
晚上不能吃哪些水果
芒果
是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。
*龙果
富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。