常吃这种黑色食物 白发变黑发

不少因为工作压力、学习压力过大，导致了脱发、白发等困扰。为了解决这一系列问题。漂亮女人网小编为大家收集了日常饮食能起到乌发的作用。下面一起来看看吧！

一、常吃这种黑色食物能乌发

1、黑枣

黑枣是日常饮食中不常吃的一种食物，但是黑枣却对乌发有很好的作用。中医中认为，黑色能入肾，并且黑枣本身就有补肾的效果，因此常吃黑枣能有效的达到养肾的目的。因为只有拥有一个健康的肾脏，才能更好的作用于头发。

从中医理论来说，发为血之余，又发于肾，因此肾其华在发，当拥有一个健康肾脏的时候，精气便能很好的运行，对头发乌黑亮丽有很大的帮助。

黑枣性温、味甘，其中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素E、铁等微量元素，一方面能有效为身体补充所需的养分，另外还能起到润肤美容、乌须黑发的目的。