6款补肾粥 简单易做又美味

说到肾虚的问题，其实不是只有男人才会有肾虚问题，女人也会。女人肾虚时通常会出现夜尿频多、掉发白发、怕冷等症状，而且女人一旦肾不好，还会容易不孕。所以养肾补肾是大事，今天小编就给大家介绍一些家常又美味的养肾粥。

天门冬粥

材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。

做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。

功效：早晚各服一次，能够*疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。

阿胶糯米粥

材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。

做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开*煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小*煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关*。

功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。