健康饮食 冬季吃萝卜的几种好处

明代**的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《**纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”之谚语，萝卜古称菜菔，也称萝卜为“土人参”。中医认为，冬季服食白萝卜，可健脾养胃、益气补精，且能预防疾病，有益于健康。现在小编给大家介绍一下不同的人吃萝卜，都有哪些好处。

小儿吃萝卜好处有哪些萝卜富含的维生素和微量元素锌，小儿吃萝卜有助于增强人体的免疫力，提高抵抗力。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。