春季8种防晒水果 抵抗紫外线

在大多数人的挂念中，都认为是要在夏季艳阳高照的时候才开始防晒，其实不然，防晒要趁早，防晒应从春天做起。虽然春天温度不高，但紫外线强度却不弱，加上春季大气臭氧层含量*少，紫外线更容易透过云层伤害你的皮肤。春季防晒，除了外在的涂抹以外，内服饮食也会有不错的防晒功效。接下来小编就给大家**8种春季防晒水果，助你拥有嫩白瓷肌。

为什么防晒要从春天做起?

春天气温虽然不高，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，**臭氧层含量*少，紫外线含量较高，阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上，很容易使皮肤晒黑。

加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，3月底4月初受过强紫外线照射后，到5月份就会出现晒斑，因此，美白防晒是春季护肤的要点之一。

防晒从春天做起! 8种防晒水果 抵抗紫外线

各种各样的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成，你需要多吃这些“天然防晒霜”。

*** 樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。