抓住生理期护理 护肤效果加倍

女人的每个月都在受雌激素和黄体素分泌量的影响，身体会以28天为一个周期，进行生理期、卵泡期、黄体前期和黄体后期四个阶段循环。同理，肌肤也会呈现四种不同的状态，如果掌握好了刺激变化的规律，以此制定出美容日历，让肌肤在整个月都保持**状态不是什么难事。

第1-7日：生理期

激素变化：雌性激素和黄体素的分泌量跌到了*低点

肌肤关键词：粗糙、暗沉、干燥

因为在生理期间不但身体无力，肌肤细胞活性也会降低，角质层也变厚，让肌肤变得暗沉。这个时候肌肤还会特别干燥粗糙，眼角开始出现细纹。另外生理失血和身体疲劳让眼睛非常容易产生黑眼圈。

美肌目标：提高细胞活性、赶走黑眼圈

在生理期期间，除了在早晚的基础护肤之外，可以加入使用活肤精华来让角质和新陈代谢**正常，令肌肤**细腻柔嫩的状态，同时也可以加强肌肤对保养品的吸收。另外因为生理期肌肤特别干燥，容易过敏，如果需要化妆的话*好在涂粉底之前上一层质地温和的隔离霜，对肌肤进行隔离。

对于黑眼圈，生理期身体特别容易疲惫，所以*先就要**每天睡足8小时，防止熊猫眼上身。另外，可以通过涂抹眼霜，然后配合一定的**手法**眼周，促进眼周血液循环，还能为干渴的眼周补充需要的营养。

在饮食方面，由于生理失血，体温相对较低，会造成体寒，所以要多吃温补的食物，例如红枣、莲子、黑木耳等。