怎样预防前列腺炎的发生？

**腺炎是由很多种复杂的原因引起的炎症，这病表现在尿急、尿频、尿痛等现象，也是*常见的，还会出现**疼痛，生殖器官不适症状，所以平常预防**腺炎的发生还是很有必要的，那么怎样预防**腺炎的发生呢?

1，男性平常要有节制的性生活，因为频繁的性生活不仅会导致**出现伤害，还会让**腺长期处于充血的状态下，进而引起**腺的增大，所以平常要注意控制好**的次数，保持我们的**腺休息和**的时间，不要让**腺处于充血的状态，长时间的久坐或者骑自行车都会导致**腺的充血，要及时的改善这些不好的习惯，就能很好的预防**腺炎的发生。

2，男性不要憋尿，每天还要多喝水，增加尿液量，如果一旦感觉有尿意就应该去及时的排尿，来稀释尿液中有害的分泌物，经常憋尿对膀胱和**腺都没有好处，容易患膀胱炎和**腺炎，所以一定要多注意。

3，平常要保持心态的放松，不要有太多的负担，如果生活压力太大也会使**腺发生肿大的情况，不管什么时候我们都要保持放松的状态，适当压力大的话可以听听音乐，唱唱歌，出去旅游等，这样**腺才会得到缓解。

按照上述的办法能够很好的预防**腺炎的发生，初次之外还要经常的多运动，多锻炼身体，提高身体素质，省得变得很虚弱，容易让炎症的入侵，平常要多注意个人卫生，每天要及时的更换内衣内裤，清洗**和肛门，饮食上要多吃有益的食物，少吃那些辛辣的食物。