前列腺炎的自我保养方法是什么

**腺炎是受很多人的困扰的疾病，这是非常难以*愈**，影响了男性朋友的健康，那么什么是**腺炎的保养方法有哪些？**腺炎的自我维护方法是什么？ 在**腺炎的*疗，大家可要注意自我**，**我们的健康的身体健康，同时防止病情的恶化。

1，多饮水，多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会产生一些对**腺的刺激，**腺长期的不良刺激是有害的，多饮水不仅可以稀释血液，同时也能有效淡化的尿浓度。

2，不要憋尿，一旦膀胱充盈有尿的意图，应小便，尿膀胱和**腺不利的，以前的教练应该是先排空小便再驱动的方式，如果尿液招呼司机，排尿下车，不要拼命压抑。

3，节制性生活，避免**腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键是要节制性生活，不以声色犬马沉迷不是也禁欲，生活往往会使**腺处于充血的状态很长一段时间，甚至造成**腺肿大。因此，特别是在性欲强的青年，注意节制性生活，避免**腺反复充血，给予**腺充分恢复和维修时间，当然，过度禁欲会引起肿胀和不适感，同样对**腺也不利。

4，更轻松，生活压力可能会增加**腺肿大，临床显示，当生活压力是缓慢的，**腺症状会得到缓解的机会，所以平时应尽量保持放松的状态。

5，洗个温水澡，洗温水澡可以缓解肌肉和**腺的紧张，减轻症状，常洗个温水澡无疑对**腺疾病患者是非常有用的，如果每天用温水坐浴会阴部1  -  2次，同样可以收到良好的效果。 此外还要保持清洁，男性的阴囊伸缩性，分泌汗液较多，加之阴部通风不好，容易藏污纳垢和做法，当地的细菌往往需要一个薄弱点的优势，这将导致**腺炎，**腺肥大，性功能下降，若不及时注意也有严重的感染。因此，坚持清洗阴部是预防**腺炎的重要环节。此外，性交各坚持清洗生殖器是非常必要的。